احذر من مخاطر الدايت والرجيم وأعراضها وتأثيرها النفسي علي صحتك

حذرت الأخصائية إيمان جلال من مخاطر الحمية والنظام الغذائي على صحتك ، ولا شك أن السمنة أو الوزن الزائد له مخاطر صحية ونفسية كثيرة على مريض السمنة ، حيث أن الوزن الزائد قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بمرض السكر أو الضغط ، بالإضافة إلى ذلك. للتأثير النفسي على المريض نفسه ، فقد يتعرض مريض السمنة للتنمر من الآخرين ، وخاصة الأطفال المراهقين ، مما قد يعرضه للعزلة الاجتماعية ، ويؤثر على مستواه الأكاديمي ، ويرفض الاندماج والتفاعل مع الآخرين. أيضًا ، قد يتعرض البالغون أحيانًا لمشاكل اجتماعية وصحية بسبب وزنهم الزائد ، ويتأثر نشاطهم العام وقدرتهم على العمل بنشاط وحيوية. .

خطر اتباع نظام غذائي عشوائي

للأسف ، قد يضطر مريض السمنة أحيانًا إلى اللجوء إلى بعض المنصات الإلكترونية أو الأصدقاء للحصول على معلومات حول الرجيم دون زيارة طبيب مختص ، وهنا تكمن الخطورة. مريض لآخر ، وكذلك للاختلاف في النوع.

النظام الغذائي المناسب للطفل لا يمكن أن يتبعه شخص بالغ ، والنظام الغذائي المناسب للرجل لا يناسب المرأة. بل هو من نفس النوع ونفس النظام الغذائي غير مناسب للجميع ، فالرجل الذي تتطلب طبيعة عمله مجهودًا بدنيًا لا يمكنه اتباع النظام الغذائي. من تبعه طبيعة عمله ، سواء أكان عملًا وظيفيًا أم عقليًا.

لا يمكن للمرأة البالغة اتباع نفس النظام الغذائي للمرأة الحامل أو المرضعة. كل مريض بدين لديه ظروف صحية وشخصية واجتماعية تجعله متفردًا بنظامه الغذائي بحيث لا يتعرض لمخاطر صحية واجتماعية تؤثر عليه بشكل سلبي وتعرضه لمشاكل صحية.

أعراض

1. صداع الراس
2. نقص العناصر والفيتامينات الأساسية لجسم المريض
3. إمساك
4. جلد جاف
5. تساقط الشعر
6. كآبة
7. إنهاك
8. ضعف أو ضعف عام
9. – دوار أو دوخة.
10. ضعف القدرة على التركيز والانتباه
11. النسيان

أهم النصائح لمن يسعى للوصول إلى الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد

زيارة طبيب متخصص وعمل التحاليل اللازمة وعرض التاريخ الصحي للطبيب وتوضيح طبيعة العمل والوضع الاجتماعي بشكل كامل وواضح لتحديد نوع النظام الغذائي السليم والوصول إلى الوزن المثالي دون التعرض للمخاطر الصحية .