قائمة حساء رمضان مكتوبة لمدة 30 يومًا ، وهو ما تبحث عنه النساء لتحضيره مائدة رمضان غني بالطاقة. حيث يعتبر طبق الحساء من الأطباق الرئيسية التي يجب تقديمها في وجبة الإفطار. لا يتطلب تحضير الحساء مهارات عالية ، بالإضافة إلى أن هناك العديد من أصناف الحساء. ما يميز هذا الطبق هو إما طريقة التحضير أو اختلاف المكونات عند تحضيره. في هذا المقال سنتعرف على قائمة من الحساء الرمضاني الذي يمكن تحضيره في 30 يوم خلال شهر رمضان.
لكم: قائمة شوربات رمضان مكتوبة لمدة 30 يوم .. وصفات شوربة سهلة وسريعة ، وفوائدها
قائمة رمضان
قائمة رمضان عبارة عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات والمقبلات التي يمكن للسيدات تحضيرها وتقديمها على مائدة الإفطار. حيث أن وجبة الإفطار في شهر رمضان تعتبر وجبة شاملة للصائم ، حيث تحتوي على أكثر من صنف مختلف ، وتحرص النساء على تحضير وجبة ذات قيمة غذائية عالية في شهر رمضان لتعويضها. للصيام. ومن الأطباق التي يجب أن تشمل مائدة الإفطار الرمضانية الحساء.
قائمة شوربة رمضان مكتوبة لمدة 30 يوم
تعتبر قائمة الحساء الرمضانية من الأشياء التي تحتاجها الكثير من النساء حتى لا يشعرن بالارتباك أثناء تحضير وجبة الإفطار طوال شهر رمضان. يعتبر من أفضل الأطباق التي يمكن تقديمها على مائدة الإفطار ، حيث أنه يمنح جسم الإنسان الطاقة ، كما أنه سهل التحضير وسريع النضج ولذيذ المذاق. ومن أهم أنواع الشوربات التي يمكن تحضيرها لوجبات الإفطار في رمضان ما يلي:
العشر الأوائل من رمضان
إليكم أشهى وألذ أنواع الحساء التي يمكن تحضيرها في العشر الأوائل من رمضان على الإفطار ، وهي كالآتي:
- اليوم الأول: شوربة خضار.
- اليوم الثاني: شوربة ثمار البحر.
- اليوم الثالث: حساء الكوسة مع الكريمة.
- اليوم الرابع: حساء البروكلي.
- اليوم الخامس: شوربة البطاطس.
- اليوم السادس شوربة الفريكة.
- اليوم السابع: شوربة العدس.
- اليوم الثامن: حساء السبانخ.
- اليوم التاسع: حساء اليقطين.
- اليوم العاشر: حساء الدجاج والجزر.
قائمة حساء رمضان مكتوبة في منتصف أيام رمضان
ومن بين أنواع الحساء الرمضانية اللذيذة ، والتي يمكن تحضيرها في منتصف العشر من رمضان ، ما يلي:
- اليوم الأول: حساء الشوفان.
- اليوم الثاني: حساء الجزر.
- اليوم الثالث: حساء السبانخ.
- اليوم الرابع: حساء البطاطس.
- اليوم الخامس: شوربة ذرة كريمية.
- اليوم السادس: حساء البصل.
- اليوم السابع: حساء الشعير.
- اليوم الثامن: حساء الفطر.
- اليوم التاسع: حساء خرشوف.
- اليوم العاشر: حساء القرنبيط.
اقرأ أيضا يعالج تساقط الشعر بشكل طبيعي
قائمة حساء رمضان مكتوبة في العشر الأواخر من رمضان
الشوربات التي يمكن تحضيرها في شهر رمضان المبارك كثيرة ومتنوعة ، وفيما يلي أبرز أنواع الحساء الرمضاني في العشر الأواخر:
- اليوم الأول: حساء الطماطم.
- اليوم الثاني: شوربة كريمة بالدجاج.
- اليوم الثالث: حساء المعكرونة
- اليوم الرابع: شوربة العدس.
- اليوم الخامس: حساء لسان العصفور.
- اليوم السادس: حساء السبانخ والشعير.
- اليوم السابع: شوربة فطر مع جبنة موتزاريلا.
- اليوم الثامن: حساء البطاطس مع البروكلي والجبن.
- اليوم التاسع: شوربة الدجاج بالكريمة بالذرة.
- اليوم العاشر: شوربة العدس بالزنجبيل.
قائمة شوربة صحية في رمضان
يعتبر طبق الحساء من الأطباق الصحية ، لما يحتويه من العديد من الفوائد الغذائية لصحة الإنسان. كما يعتبر من الأطباق التي ينصح بتناولها عند اتباع نظام غذائي ، حيث أنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية الصحية. وفيما يلي أبرز هذه الشوربات:
قائمة شوربات رمضان مكتوبة بصحة جيدة في الأسبوع الأول من رمضان
يوجد العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان المبارك وهي كالآتي:
- اليوم الأول: حساء البروكلي.
- اليوم الثاني: شوربة جزر وملفوف.
- اليوم الثالث: حساء الفطر.
- اليوم الرابع: حساء الشعيرية.
- اليوم الخامس: شوربة الشوفان بالدجاج والفطر.
- اليوم السادس: شوربة حجازية بيضاء.
- اليوم السابع شوربة قمح.
قائمة شوربات رمضان مكتوبة: الأسبوع الثاني في رمضان
- اليوم الأول: شوربة دجاج صحية للتخلص من السموم.
- اليوم الثاني: حساء البروكلي الكريمي.
- اليوم الثالث: شوربة العدس والشوفان.
- اليوم الرابع: حساء الخضار والجزر.
- اليوم الخامس: شوربة الدجاج بالكريمة.
- اليوم السادس حساء الدجاج التايلندي.
- اليوم السابع: حساء الفاصوليا الساخنة.
قائمة شوربات رمضان مكتوبة: الأسبوع الثالث في رمضان
- اليوم الأول: حساء الخضار والفول والديك الرومي.
- اليوم الثاني: حساء السبانخ باللبن.
- اليوم الثالث: حساء الشعيرية الحمراء.
- اليوم الرابع: شوربة العدس بالخضار.
- اليوم الخامس: شوربة الملفوف.
- اليوم السادس: حساء القرنبيط.
- اليوم السابع: شوربة لحم مع أرز.
قائمة شوربات رمضان مكتوبة: الأسبوع الرابع في رمضان
- اليوم الأول: حساء القرنبيط والجزر.
- اليوم الثاني: حساء الشوفان مع الطماطم.
- اليوم الثالث: شوربة خضار.
- اليوم الرابع: حساء البصل.
- اليوم الخامس شوربة خضار بالدجاج.
- اليوم السادس: حساء مينستروني بالشوفان.
- اليوم السابع: حساء الحمص بالخضار.
قائمة حساء رمضان مكتوبة
اشهر شوربات العزومة في رمضان
تحتوي مائدة رمضان على العديد من الوصفات التي يمكن طهيها وتقديمها على مائدة الطعام في الأعياد خلال شهر رمضان ، ورغم ذلك تعتبر الشوربات من الأطباق المهمة والرئيسية ، لما لها من مذاق مميز. ومن أبرز حساءات أزوما في رمضان ما يلي:
اقرأ أيضا أسباب الإجهاض الطبيعي والمتكرر .. أعراض الإجهاض الطبيعي وعلاجه
شوربة فريكة باللحم
وهو من ألذ أنواع الحساء ولذيذ لأنه يمد الجسم بالطاقة. إليك كيفية تحضيره:
المكونات:
- 200 جرام لحم.
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
- 2 عود قرفة.
- كوب من الحبيبات الناعمة.
- 6 أكواب مرق.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- بصل كبير مقطع.
- أربع فصوص ثوم مهروسة.
- ربع ملعقة شاي فلفل أسود.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت وعصير الليمون.
- قطعتان كبيرتان من الطماطم المفرومة.
- ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة و بهارات مشكلة.
طريقة التحضير:
- سخني الزيت واللحم في قدر كبيرة على نار متوسطة مع التحريك حتى يجف ماء اللحم.
- ثم نضيف البصل والثوم ونقلب حتى يتحول لون البصل إلى اللون الذهبي.
- ثم يضاف الملح والقرفة والكزبرة والطماطم والفلفل ومعجون الطماطم ويقلب.
- ثم نضيف الفريكة إلى خليط اللحم ونقلب لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تمتص الفريكة نكهة البهارات واللحم.
- ثم نضيف المرق إليها ونترك القدر يغلي لمدة عشر دقائق على نار عالية.
- ثم خففي النار واتركي القدر لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى ينضج اللحم.
- عند تقديم الحساء ، زين الأطباق بالقليل من الكزبرة المفرومة وأضف الليمون.
قائمة شوربات رمضان مكتوبة: تحضير شوربة الدجاج بالكريمة
تحتوي شوربة كريمة الدجاج على العديد من الفوائد الصحية ، وتعتبر من ألذ أنواع الحساء. إليك كيفية تحضيره:
المكونات:
- بصل مقطع.
- كوب قشطة.
- ملعقة صغيرة ملح.
- علبة ذرة صغيرة.
- ملعقة طحين.
- ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
- فص ثوم مطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
- ربع ملعقة شاي فلفل أسود.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- أربع حبات من الفطر المفروم.
- قطعتان من شرائح الدجاج المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
طريقة التحضير:
- سخني الزبدة في قدر ، أضيفي الزنجبيل ثم الثوم والبصل وقلبي جيداً.
- ثم نضيف الدجاج ، ويصبح قلبي ذهبيًا ، ثم نضيف الفطر ونقلب حتى تذبل ، ثم نضيف الدقيق.
- ثم نضيف المرق والفلفل والملح والذرة ونقلب حتى يغلي المزيج ، ثم نغطي القدر ونتركه لمدة عشر دقائق على نار هادئة.
- ثم نضيف الكريمة ونتركها تغلي لمدة دقيقة ، وعند التقديم نرش البقدونس على الأطباق.
وصفات شوربة سهلة وسريعة
هناك العديد من أطباق الشوربة السهلة والسريعة ، والتي تمد الصائم بالعناصر الغذائية ، كما يمكن تحضيرها في شهر رمضان. ومن أبرز هذه الشوربات ما يلي:
شوربة الخضار بالكريمة
المكونات:
- 4 أكواب من مرق الخضار.
- ربع كوب زيت ذرة أو زيت الزيتون.
- 4 فصوص ثوم مهروسة.
- قرع واحد.
- قرنبيط واحد.
- قطعة واحدة من اليقطين.
اقرأ أيضا طريقة صنع البيتيفور فاخرة وناعمة مثل محلات الحلويات
خطوات التحضير:
- في قدر ، ضعي الزيت في قلي البصل على نار متوسطة.
- ثم نترك البصل في الزيت لمدة خمس دقائق ويقلب حتى يتحول لونه إلى البني.
- ثم نضيف الثوم ونقلب حتى لا يحترق ، ثم نضيف الخضار ونحرك.
- أضيفي مرق الخضار واتركي الحساء يغلي لمدة 30 دقيقة.
- ثم نرفع القدر عن النار ونضيف الحساء بعد أن يبرد في الخلاط الكهربائي حتى يصبح شبه سائل.
- ثم أضف التوابل المفضلة لديك ، ثم ابدأ في تصفية الحساء وتقديمه.
حساء الشوفان
المكونات:
- 3 أكواب ماء.
- نصف كوب شوفان مطحون.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح وفلفل بني.
- 3 فصوص ثوم مهروسة.
طريقة التحضير:
- نضع قدر على النار ونضيف مكعب الزبدة ثم نضيف الثوم والشوفان والزنجبيل ويقلب جيدا.
- نضيف كمية الماء ونترك الحساء يغلي لمدة نصف ساعة.
- ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ، ثم نسكب الحساء في طبق ونضع بعض البقدونس.
فوائد تناول الحساء في رمضان
هناك العديد من الفوائد التي يجنيها الصائم من تناول الحساء في رمضان. حيث يعتبر طبقًا سهل الهضم خاصة لكبار السن والأطفال. فيما يلي أهم هذه الفوائد:
- من المعروف أن الحساء مصدر جيد للسوائل.
- يمكن من خلالها الحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
- يعمل على تحضير المعدة لتلقي الطعام وتقليل الإمساك.
- الحساء أيضًا طبق صحي غني بالعناصر المعدنية المهمة للجسم.
- ويعمل على التحكم في الشهية عن طريق إعادة الجلوكوز في الجسم إلى مستوياته الطبيعية.
نصائح لتحضير شوربة صحية في رمضان
هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند تحضير الحساء الصحي خلال شهر رمضان. ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- انتبه إلى الاستخدام المعتدل للزيوت أثناء تحضير الحساء.
- من الأفضل استخدام البروتينات الخالية من الدهون عند صنع الحساء.
- تجنب تناول الحساء الذي يحتوي على الجبن أو كريمات الطهي المصنعة.
- يجب الاهتمام بصنع الحساء في المنزل بشرط الاستغناء عن استخدام مسحوق الحساء التجاري.
وهنا نأتي بك إلى نهاية هذا المقال ، حيث قدمنا لك قائمة من الحساء الرمضاني مكتوبًا لمدة 30 يومًا. حيث شرحنا قائمة الشوربات الرمضانية ، بالإضافة إلى ذكر أهم الشوربات التي يمكن تقديمها في الدعوات خلال الشهر المبارك.
