توضح التوصيات البريطانية أن هناك 4 أنواع من الأطعمة تساعدك أن تحافظ على تدفق دموي جيد لخلايا المخ، وذلك بحسب دراسات علمية في هذا المجال، وهذه الاطعمة هي:
-الخضروات: ومن أهمها الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، وأيضا البروكلي والكرنب، فهذه الأنواع يمكنها أن تدعم ذاكرتك.
تم ايقاف التعليقات post